ÄNTLIGEN FREDAG!
Dock så startade dagen inte direkt som jag önskat, M var på ett humör som passade en treåring, skrek och var oförskämd i stort sett hela morgonen. Kändes bra att mina värdföräldrar var hemma på morgonen och handskades med henne för jag hade tappat tålamodet efter tre röda. Jag var verkligen inte på "dalt" humör, hade skickat upp henne på rummet med detsamma efter allt hon fräste ur sig och bara hysterigrät. The reason? Några mattetal som hon uppenbarligen tyckte var svåra..

Fick min egentid kl 9 som alla vardagar när jag släppt av kidsen vid bussen, så kilade även idag iväg till gymmet och körde gärnet, riktigt nöjd med morgonens insats. Insåg hur mycket roligare och mer givande det är att köra intervaller på crosstrainer, i alla fall sista halvtimmen. Jag började med att köra 30 min på crosstrainern och efter det så powerwalkade jag 20 min på löpbandet. Sen blev det tillbaka till crosstrainern för att köra 30 till. Att då köra intervaller á 2 minuter var den perfekta avslutningen. Körde 2 minuter på intensiv nivå med armar pendlande i 90 grader, sen 2 minuter basic nivå då jag fortfarande hade armarna igång men sänkte incline och tempot. Funkade verkligen jättebra och det gjorde att jag blev mer och mer peppad inför de 2 intensiva minuterna. Efter den sista minuten som var den tyngsta av dem alla så gick jag ner till stora styrke rummet och körde mage och rygg samt stretch. Känner redan nu av träningsverk lite här och var, gött!

Nu har jag precis ätit klart min lunch (två äggsmörgåsar med kalles randiga, ett äpple & en skål med keso + en sked naturell yoghurt och blandade bär samt K-special. Mums mums mums ;)  För att ha det avklarat så ska jag kila ner i källaren nu och ta reda på all tvätt som ska vikas. Därefter ska jag nog packa iorndning sleepover väskan inför kvällen så jag kan åka in och möta Emma i stan såfort jag slutat. Längtar så till ikväll, love fridays! Ha en fin dag så hörs vi mer sen :D